¿Necesito haber jugado flag football antes?
No. Puedes comenzar desde cero.
Nuestros entrenamientos están diseñados para que aprendas progresivamente los fundamentos del flag football, desde cómo lanzar, recibir y quitar una bandera hasta rutas, posiciones, formaciones y estrategia.
Si ya tienes experiencia, trabajaremos contigo para seguir desarrollando tus habilidades y tu conocimiento del juego.
¿Desde qué edad puedo entrenar?
Recibimos jugadoras a partir de los 10 años.
Buscamos que cada jugadora pueda entrenar y competir de acuerdo con su edad, experiencia y nivel de desarrollo.
¿Cuánto dura el acondicionamiento físico?
Cada sesión comienza con aproximadamente 40 minutos de acondicionamiento físico en el gimnasio.
Trabajamos fuerza, resistencia, velocidad, coordinación, agilidad y movilidad. Después pasamos al trabajo técnico y táctico, dedicando el resto de la sesión principalmente a la práctica de flag football con balón, banderas y equipo de entrenamiento.
¿Los entrenamientos son solamente físicos?
¡No! El acondicionamiento es solo una parte de cada sesión.
Queremos que aprendas a jugar flag football, así que dedicamos gran parte del entrenamiento al trabajo con balón y a situaciones propias del juego: pases, recepciones, rutas, defensa, flags, formaciones y jugadas.
También incluimos teoría para ayudarte a comprender las reglas y la estrategia detrás de lo que hacemos en el campo.
¿Qué pasa si llueve?
Seguimos entrenando.
Además del campo, contamos con espacio techado que podemos utilizar cuando las condiciones climáticas no permiten realizar normalmente el entrenamiento al aire libre.
La sesión puede adaptarse para continuar trabajando acondicionamiento físico, técnica, ejercicios con balón y conceptos tácticos.
¿Cuándo podré comenzar a jugar partidos?
Desde tu segunda semana de entrenamiento tendrás oportunidades de participar en juegos.
Creemos que competir y enfrentarse a situaciones reales es una parte fundamental del aprendizaje.
No necesitas esperar meses para sentirte parte del equipo: queremos que entrenes, aprendas y tengas oportunidades reales de llevar lo aprendido al campo.
¿Todas las jugadoras participan en los juegos?
Sí. Nuestra filosofía es sencilla:
Aquí todas juegan
La posición y el tiempo de participación pueden variar de acuerdo con la categoría, el partido, la experiencia que tengas, el tiempo de entrenamiento previo y las necesidades del equipo. Nuestro compromiso es generar oportunidades reales de juego para todas nuestras jugadoras.
¿Qué necesito llevar para mi primer entrenamiento?
Para comenzar necesitas ropa deportiva cómoda, calzado apropiado para hacer ejercicio y agua para mantenerte hidratada.
Nosotros contamos con balones, banderas y equipo para realizar los ejercicios de entrenamiento.
Si posteriormente necesitas algún equipamiento específico para entrenamientos o competencias, te lo indicaremos.
¿Necesito comprar uniforme desde el principio?
No necesitas llegar con uniforme para comenzar a entrenar.
Cuando te integres al equipo, te explicaremos qué uniforme y equipamiento necesitarás para participar en juegos y competencias.
¿Puedo asistir primero a una clase de prueba?
¡Claro!
Y no solo una, de hecho, SON TRES. Creemos que la mejor manera de saber si el flag football es para ti es probarlo.
Ven a conocer las instalaciones, a tus coaches y a otras jugadoras, participa en un entrenamiento y descubre cómo se siente estar dentro del campo durante UNA SEMANA.
¿Puedo practicar flag football aunque practique otro deporte?
Sí. Las habilidades que desarrollamos —velocidad, coordinación, agilidad, resistencia y trabajo en equipo— pueden complementar muy bien otros deportes.
También puedes comenzar simplemente porque quieres probar algo diferente.
¿El flag football es un deporte de contacto?
El flag football se juega sin tackle. En lugar de derribar a la jugadora que lleva el balón, la defensa busca retirar una de las banderas o flags que lleva en la cintura.
Como en cualquier deporte de equipo existe la posibilidad de tener contacto accidental y riesgo de lesiones, por lo que enseñamos técnica, reglas y prácticas orientadas a jugar de forma segura.
¿Dónde se realizan los entrenamientos?
Entrenamos en el campo de Carneros Toluca.
Contamos con área de gimnasio, campo para la práctica de flag football con iluminación y espacio techado que nos permite adaptar las sesiones cuando las condiciones climáticas lo requieren.
Consulta nuestra sección de Entrenamientos para conocer los días y horarios disponibles.
¿TIENES OTRA PREGUNTA?
Escríbenos. Con gusto podemos resolver tus dudas sobre entrenamientos, categorías, horarios, inscripciones o tu primera clase.
Y si todavía no sabes si el flag football es para ti, hay una forma muy sencilla de descubrirlo:
Ven a probar.