¿DÓNDE Y A QUÉ HORA?
Te esperamos todos los martes, miércoles y jueves en el campo de Carneros Toluca ubicado en Av. Solidaridad las Torres 449, San Jerónimo Chicahualco, 52170 San Jerónimo Chicahualco, Méx.
De 6:00 pm a 8:00 pm categoría infantil
De 7:00pm a 9:00pm categoría senior
La entrada al campo es por el estacionamiento de la plaza Porfirio y cuenta con estacionamiento propio.
ENTRENA – APRENDE – JUEGA
Nuestros entrenamientos están diseñados para que aproveches cada sesión: mejora tu condición física, aprende el juego y lleva lo aprendido directamente al campo.
No importa si es tu primer acercamiento al flag football o si ya tienes experiencia. Trabajamos progresivamente para que desarrolles las habilidades físicas, técnicas y tácticas que necesitas para jugar con confianza.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Comenzamos cada sesión con trabajo físico en el gimnasio, enfocados en desarrollar las capacidades que utilizamos en el campo.
Trabajamos resistencia, velocidad, agilidad, coordinación, fuerza y movilidad mediante ejercicios adecuados a la edad y al nivel de cada persona.
El objetivo no es simplemente hacer ejercicio: es preparar tu cuerpo para el desafío.
DEL GIMNASIO AL CAMPO
Después del acondicionamiento físico, el resto del entrenamiento ocurre principalmente donde más nos gusta estar: en el campo y con el balón en las manos.
Aquí ponemos en práctica los fundamentos del flag football mediante ejercicios individuales y en equipo: lanzar, recibir, correr rutas, defender, quitar banderas, leer una jugada. Aprende a coordinarte con tu equipo.
Contamos con balones, banderas y equipo de entrenamiento para practicar situaciones reales del juego y desarrollar progresivamente la técnica, la coordinación y la estrategia.
ENTENDER EL JUEGO TAMBIÉN ES PARTE DEL ENTRENAMIENTO
La técnica es importante, pero saber qué hacer y por qué hacerlo puede cambiar completamente una jugada.
Por eso complementamos la práctica con teoría: reglas, posiciones, rutas, formaciones, conceptos ofensivos y defensivos y lectura de situaciones de juego.
Después llevamos esos conceptos al campo para convertirlos en experiencia.
Aprendemos → practicamos → jugamos.
¿LLUVIA? SEGUIMOS ENTRENANDO
Sabemos lo frustrante que puede ser prepararte para entrenar y descubrir que la sesión se cancela por el clima.
Por eso contamos con espacio techado para continuar con el entrenamiento cuando la lluvia no permite utilizar el campo normalmente.
Podemos aprovechar ese tiempo para el acondicionamiento físico, la técnica, la coordinación, los ejercicios con balón y el trabajo táctico.
El clima puede cambiar. Tu entrenamiento no tiene por qué detenerse.